正しく
立つ・座る・歩く
アールイー【RE】は整体とトレーニングを組み合わせたコースです。
トレーニングといっても、筋骨隆々の身体づくりや競技力向上を目指すためのものではございません。
立ち方・座り方・歩き方といった日常の動作を正すための整体とトレーニングを行います。
正しい動きを定着させて、キレイな姿勢やずっと元気に過ごせる身体づくりを目指します。
こんな方におすすめです
- 姿勢をキレイにしたい
- 歳を重ねても元気に過ごしたい・過ごせるようになりたい
- 正しい身体の動かし方をみにつけたい
- できるだけ長く仕事を続けたい
- 運動や旅行などの趣味をずっと楽しみたい
- 運動を始めたいけど、どうすればいいのかわからない
運動や筋トレが習慣づいている方にも対応可能です。（僕も趣味の格闘技が原因で膝・首の痛みを抱えておりましたが、身体の使い方を変えたことで痛みが激減しました。）
運動中・後に起こる不調の原因は、日常における動きのなかにある場合もございます。
逆にこのような方は全身整体コースやディープリラックスコースがおすすめです。
- 不調・ゆがみが強すぎてつらい（REご希望の方はまず身体を整えてからコース移行いたします）
- トレーニングはしたくない、整体のみで変えてほしい
- どちらかといえばリラックスをしたい、整えたい
コース内容
所要時間は整体約50～60分、日常動作のレクチャー・トレーニング約30〜40分、合わせて約80〜90分です。
姿勢・動作分析
まず姿勢と身体の動きを分析し、身体のどこに問題があるのかを見つけ出します。
整体
姿勢と動きを分析した結果から、間違った動きを引き起こしている身体の問題に対して整体でアプローチいたします。
トレーニングと日常動作のレクチャー
姿勢の歪み・身体の不調は日常生活おいての過ごし方、身体の動かし方に原因があることがほとんどです。
正しい身体の動かし方を理解・習得するためのトレーニングを行います。
トレーニングは体幹・背中・股関節を使う種目（ヒップヒンジやプランク、ベントオーバーロウなど）が中心です。
重さを追求せず正しいフォームで行うことを重要視します。
道具はソフトケトルベルや軽いバーベル・ダンベル、バランスボールやチューブなど色々使います。
料金
| 1回 | 11,000円 |
| 10回セット | 100,000円 |
| モニター価格（10回） | 90,000円 |
※10回セットの場合1〜2週、長くとも3週に1回の間隔でご来店いただきます。
※コースをリリースして間も無いため料金を抑えております。2027年6月頃までに少し値上げさせていただく予定です。ご興味がある方はお早めにお声がけください。
現在モニター様を募集しております。
（お顔を隠しての姿勢写真・歩行動画を撮影可能な方。差し支えなければ施術風景動画もお願いしております。）
ご協力いただける場合、料金をお得に提供させていただきます。
気になった方はぜひご連絡ください。
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ご期待に必ずお応えできるよう、誠心誠意対応させていただきます。